シリカ効果で金属加工従事者の健康サポート

シリカ効果と金属加工従事者の健康

シリカの骨密度向上効果とカルシウムとの関係

金属加工従事者にとって骨の健康は極めて重要です。シリカは骨の主成分であるカルシウムと結びつき、骨密度を高める働きがあります 。アメリカのフラミンガム研究では、2,847名を対象とした大規模調査により、ケイ素の摂取量が多いほど大腿骨頚部の骨密度が高いことが判明しました 。
参考）https://2910.jp/blogs/news/%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%82%AB%E3%81%AE%E5%8A%9B%E3%81%A7%E4%BD%93%E3%81%AE%E5%86%85%E5%81%B4%E3%81%8B%E3%82%89%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AB-%E9%AA%A8-%E8%A1%80%E7%AE%A1-%E9%96%A2%E7%AF%80%E3%81%B8%E3%81%AE%E5%AC%89%E3%81%97%E3%81%84%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%82%92%E8%A7%A3%E8%AA%AC

興味深いことに、カルシウム摂取量と骨密度の関係では、最も多いグループと最も少ないグループの骨密度の差はわずか5％でしたが、ケイ素摂取量の差による影響はそれを大きく上回りました 。研究者グループは「食事からのケイ素摂取量の差が骨密度に及ぼす影響は、カルシウムより大きい」と結論づけています 。
参考）人間の骨密度とシリカの関係～フラミンガム研究より │ イマコ…

シリカはカルシウムとコラーゲンを接着する糊のような働きがあり、それによって骨密度が高まり、骨粗しょう症の予防に役立つと言われています 。金属加工業界では重い機械操作や長時間の立ち作業が多いため、骨の健康維持は職業寿命を延ばす重要な要素となります。
参考）シリカの健康効果とは？摂取方法や有効性について解説

シリカのデトックス効果による重金属排出機能

金属加工従事者は日常的に様々な金属粉塵や重金属に曝露するリスクがあります。シリカには体内でプラスに帯電している有害な重金属を吸着して、体外へ排出する働きがあります 。マイナスに帯電しているシリカは、水銀、鉛、カドミウム、ヒ素などの有害物質と結合し、排泄を促進する効果が期待されています 。
参考）シリカ デトックスミネラルの話｜宮本内科胃腸栄養クリニック

体内に蓄積された重金属（鉛、水銀など）と結合する能力があるとされており、これにより重金属が体内に吸収されるのを防ぎ、体外への排出を促す効果が期待できます 。金属加工現場では、切削加工時の金属粉塵や研磨作業による微細粒子など、知らず知らずのうちに有害物質を体内に取り込んでしまう可能性があります。
参考）在宅医療ドクターズコラム（１４）インナーケア・腸活のススメ（…

シリカは便や尿、汗もプラスに帯電しているため、これらの排泄機能も促進されると言われています 。定期的なシリカ摂取により、体内のデトックス機能を高め、長期的な健康維持に寄与することが期待されます。

シリカの血管健康効果と動脈硬化予防

金属加工従事者は高温環境での作業や身体的負荷が大きい作業に従事することが多く、血管系の健康管理は重要です。シリカは血管壁のコラーゲンやエラスチンと結びつき、血管の弾力性を保つ働きがあります 。血管が柔軟性を失うと動脈硬化のリスクが高まり、様々な疾患の原因となる可能性があります。

毛細血管は内皮細胞と外側を覆う壁でできていますが、シリカは内皮細胞の構成成分であり、壁細胞を修復する働きもあると言われています 。さらに、血管内にできた脂肪やコレステロールの塊（プラーク）を分解し、排出させる働きもあるとされています 。
シリカの血中濃度を保つことで高血圧や動脈硬化対策につながる可能性があり 、滞っていた血流を改善し、血管の弾性を保つことで動脈硬化などの血管障害を予防する効果が期待できます 。作業環境の厳しい金属加工現場では、このような循環器系の健康維持が特に重要となります。

シリカの美容効果とコラーゲン結合機能

シリカには美容面でも注目すべき効果があります。シリカは真皮にあるコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の結合を丈夫にするため、肌の土台が整います 。これにより、ハリと弾力のある肌が生まれ、新陳代謝も活発になり、肌に潤いを与えると言われています 。
コラーゲンやエラスチンの結びつきを強化し、肌の潤いや弾力を保つ働きがあるため 、金属加工現場の厳しい環境で働く従事者の肌健康維持にも寄与します。シリカはお肌を構成する主要な成分である「コラーゲン」「エラスチン」「ヒアルロン酸」を結びつける重要な働きをしています 。
参考）シリカ水の効果はあるの？成分や安全性・日常的な摂取について解…

髪や爪にも多く含まれているシリカは、体内に豊富にあるとうるおいのあるツヤやかな美しい髪や爪を保つことができます 。金属加工業界では手や髪が汚れやすい環境ですが、体内からのケアにより健康的な状態を維持することが期待できます。
参考）セレブがこぞって愛飲する、今話題のシリカ（ケイ素）水とは？ …

シリカ効果を活用する金属加工従事者向けの独自健康管理法

金属加工従事者が特に注意すべき点として、シリカ粉塵との区別があります。産業で使用される結晶性シリカ（c-シリカ）への職業曝露は、金属、非金属や炭鉱・精製所、花崗岩の採掘・加工現場、鋳物工場、セラミックスやサンドブラスト作業など、幅広い加工・建設現場で生じています 。
参考）ILO：労働における有害な化学物質への曝露と結果としての健康…

健康に有益なシリカは水溶性のもので、食品や健康食品から摂取するものです。一方、職業曝露で問題となるのは吸入性の結晶性シリカで、これは珪肺や肺がんの原因となります 。金属加工従事者は適切な防護具を着用し、有害な粉塵を避けながら、健康的なシリカを摂取することが重要です。
食物繊維の主成分であることから、腸内環境を整え、便通改善する効果も期待できます 。また、細胞内外のイオン交換が活性化されるため、水太りやむくみが解消され、新陳代謝が活発になりダイエット効果も表れるとされています 。
シリカを補うことで、大脳の松果体から分泌される睡眠ホルモン・メラトニンの正常な分泌を促し、睡眠の質をアップする効果もあります 。夜勤や交代勤務の多い金属加工現場では、質の良い睡眠確保が健康維持の鍵となります。